HOW TO USE

REAXIONの使い方

デバイスの並べ方と身体の使い方を、メニューごとの動画でご紹介します。ラダーやポール、テーブルなど、現場にあるものと組み合わせた実施例です。

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メニュー別の実施動画

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No.01立位フットワーク
立位フットタッチ 01
デバイスを足元に扇状に並べ、立ったまま足の裏でタッチします。上体を起こしたまま、点灯した位置へ足を運びます。
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No.02立位フットワーク
立位フットタッチ 02
同じ配置で、左右の足を使い分けてタッチします。軸足でバランスを保ちながら、反対の足を素早く出します。
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No.03立位フットワーク
立位フットタッチ 03
前方に置いたデバイスへ足を伸ばしてタッチします。踏み出す距離が伸びるため、股関節まわりの動きが加わります。
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No.04立位フットワーク
立位フットタッチ 04
配置を広げ、片足を大きく振り出してタッチします。支持脚の安定と重心移動を同時に扱う課題です。
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No.05体幹・マット
体幹＋タッチ 01
前腕を床につけた姿勢から、手でデバイスをタッチします。体幹を保ったまま上肢だけを動かします。
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No.06体幹・マット
体幹＋タッチ 02
腕立て姿勢（プランク）から片手を離してタッチします。支持面が狭くなるため、姿勢の保持が難しくなります。
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No.07体幹・マット
体幹＋タッチ 03
床に近い低い姿勢を保ったままタッチします。上肢と体幹の連動を、より負荷の高い姿勢で行います。
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No.08ラダー・コーン
ラダー＋タッチ 01
トレーニングラダーの先にデバイスを置き、ステップワークからタッチへつなげます。
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No.09ラダー・コーン
ラダー＋タッチ 02
ラダーの中でステップを刻みながら、点灯した位置へ移動してタッチします。
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No.10ラダー・コーン
ラダー＋タッチ 03
ラダーを抜けた直後に方向を判断してタッチします。移動と判断を組み合わせた課題です。
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No.11ラダー・コーン
コーン＋タッチ
コーンを目印に置き、走る・止まる動作とタッチを組み合わせます。切り返しの動きが加わります。
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No.12ポール
ポール＋タッチ 01
左右にポールを立て、その間でサイドステップしながらタッチします。
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No.13ポール
ポール＋タッチ 02
同じ配置で、タッチする位置や順番を変えて実施します。左右への移動距離が伸びます。
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No.14ポール
ポール＋タッチ 03
ポールをくぐる・回り込む動作を挟んでタッチします。上下方向の動きが加わります。
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No.15ポール
ポール＋タッチ 04（アプリ表示あり）
アプリの画面と実施の様子を並べた動画です。点灯の指示と身体の動きの対応が確認できます。
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No.16ステップ・バランス
ステップ＆バランス 01
大きく踏み出して低い位置のデバイスをタッチします。片脚での支持と重心の切り替えを行います。
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No.17ステップ・バランス
ステップ＆バランス 02
左右に置いたデバイスへ、その場でステップしてタッチします。テンポを保って続けます。
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No.18ステップ・バランス
ステップ＆バランス 03
配置を広げ、より大きな移動を伴うステップでタッチします。
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No.19ステップ・バランス
ステップ＆バランス 04（不安定面）
バランスディスクの上に立った状態でタッチします。姿勢の保持と反応を同時に扱います。
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No.20ステップ・バランス
ステップ＆バランス 05（不安定面）
不安定面の上で足元のデバイスへタッチします。支持が崩れやすい条件での課題です。
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No.21上肢・テーブル
テーブルタッチ 01（2人で実施）
テーブルにデバイスを並べ、向かい合って実施します。相手と競う形で進められます。
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No.22上肢・テーブル
テーブルタッチ 02
テーブル上のデバイスを手でタッチします。座ったままでも実施でき、上肢と目の動きを扱います。
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No.23上肢・テーブル
テーブルタッチ 03（色の判断）
色の違うデバイスを混ぜて並べ、条件に合うものだけをタッチします。判断の要素が加わります。
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