お知らせ

健康寿命を延ばす「見る・判断する・動く」習慣｜家庭でできる認知運動のすすめ

健康寿命を延ばすには、筋力や体力だけでなく「見て、判断して、動く」という認知運動の働きを日常で使い続けることが大切です。なぜこの働きが生活の自立に関わるのか、家庭で今日からできる習慣、家族での取り組み方、記録を残す...

認知機能の変化に「早く気づく」ために測定を使う｜診断ではなく、変化の記録という考え方

「最近、反応が遅くなった気がする」。家族や職員のそうした気づきは大切ですが、感覚だけでは前回との比較ができません。認知機能の変化に早く気づくために、診断とは別の「変化の記録」として反応測定を使う考え方と、従来の認知...

デイサービスの機能訓練機器の選び方｜筋力・バランスに「認知と反応」を加える視点

デイサービスの機能訓練機器を、筋力・有酸素・歩行バランス・上肢・認知反応系の5種類に整理。座位で使えるか、集団で使えるか、数値で変化を残せるかなど、選び方の5つのチェックポイントと導入の進め方を紹介します。

デイサービスで盛り上がる認知運動レクリエーション｜座ったままできる反応あそび5選

「レクのネタが尽きた」「参加者が固定化している」というデイサービスの悩みに、認知運動レクリエーションという選択肢を。座ったまま参加でき、勝ち負けが目立たず、数字が残るので次回の参加につながる。光る機器を使った反応あ...

デュアルタスク（二重課題）トレーニングとは｜具体例10選とやり方、難易度の調整方法

デュアルタスク（二重課題）トレーニングは、計算しながら足踏みするなど「考えながら動く」方法です。座ったまま・立って・歩きながらできる具体例10選、安全な進め方、難易度の調整、同時に行う意味と研究で報告されている内容...

転倒予防に「反応速度」が関わる理由｜とっさの一歩（踏み出し反応）と、施設・家庭でできる練習

高齢者の転倒は「つまずいてから立て直すまで」の一瞬に起きます。立ち直り反応・踏み出し反応・保護伸展反応と反応速度の関係、歩行評価だけでは見えないリスクの捉え方、座位から始める「とっさの一歩」の練習例と、施設・家庭で...

高齢ドライバーの反応速度トレーニング｜運転に必要な「見る・判断する・動く」を鍛える練習メニューと測定の考え方

高齢ドライバーの反応速度トレーニングを、運転で使われる「見る・注意する・判断する・動く」の流れから整理。加齢で変わりやすい4つのポイント、座ったままできる8つの練習メニュー、安全上の注意と、変化を確かめる測定の見方...

高齢者の反射神経を鍛える方法｜座ったままできるゲーム・エクササイズと、反応速度トレーニングの進め方

高齢者の反射神経を鍛える方法を、座ったままできるゲーム・エクササイズ6選と、反応速度トレーニングの3つのレベルで整理。年齢による反応の変化、家庭とデイサービス・通いの場での進め方、測定で見るポイント、よくある質問を...